辅导作业时，看孩子一道题半天做不出来，家长脱口而出：“你怎么这么笨？我像你这么大的时候早就会了。”说完就后悔，下一次却还是忍不住。这种“忍不住”，值得家长停下来看一看。
“忍不住”的背后是什么
很多时候，家长着急的不只是那道题。可能是担心孩子将来落后，可能是对自己“是不是好家长”的焦虑，也可能是自己小时候就是这样被说大的。当孩子的表现被当成家长的成绩单，一道不会的题就会变得格外刺眼。
对孩子来说，“笨”这样的评价比题目本身更难承受。听多了，孩子可能开始回避作业、不敢提问，甚至认定“我就是学不好”。
下次快忍不住时可以怎么做
先给自己一个暂停：离开桌边一两分钟，喝口水，深呼吸。回来后，把对人的评价换成对事情的描述，比如“这道题卡住了，我们看看是哪一步不明白”。
把辅导的目标调小：今天只弄懂一种题型，而不是把所有作业都做到完美。如果一谈作业就冲突，可以考虑由另一位家长、老师或其他方式分担一部分辅导。
如果已经说了伤人的话，事后找个平静的时间向孩子道歉：“我刚才说你笨，是我着急了，这样说不对。你不笨，这道题确实有点难。”家长承认自己的错误，也是在教孩子怎样面对错误。
家长常问
- 道歉会不会没威信？ 真诚的道歉通常会增加孩子对你的信任，而不是削弱威信。
- 孩子真的学得慢怎么办？ 可以和老师沟通具体困难，必要时评估学习方面的问题，而不是用评价代替帮助。
- 我自己情绪很难控制怎么办？ 如果经常失控，家长也可以为自己寻求心理支持。
如果亲子冲突中出现打骂升级、孩子明显恐惧，或孩子出现自伤、自杀想法，应尽快联系学校、精神科或儿童青少年心理专业人员。本文不替代个体评估。