孩子已经上大学了，选课、参加社团、周末去哪儿，还是要先问父母：“我选哪个好？”家长既心疼又着急：该帮还是不该帮？
“不会选”往往是练得太少
很多这样的孩子并不是懒，而是从小缺少自己做决定的机会。衣服、兴趣班、朋友、专业，常常由大人“帮忙优化”。家长本意是为孩子好，孩子学到的却可能是“我的决定总是不对，等别人来定更安全”。
也有孩子从小按父母的规划一路走来，任务完成得很好，但当清单空了、需要自己决定方向时，反而焦虑、失眠，不知道往哪里走。这同样说明自主能力还需要练习。
父母：从“司令”变成“参谋”
不必一下子撒手说“你自己选，我不管了”，这可能让孩子更慌。可以换一种方式：“我相信你能选好。你先列几个选项，说说你的想法，我帮你一起分析利弊，最后由你来决定。”
孩子做了决定，即使结果不理想，也不要说“我早就说过不行”。可以问：“这次的体验你觉得怎么样？下次你会怎么选？”让孩子体会到选错了也可以调整，决定权和责任都在自己手里。
孩子：从小事开始练习
对正为此困扰的大学生来说，可以从没有风险的小事开始：晚饭吃什么、周末怎么安排，不说“随便”，而是自己选一个，并告诉自己“这是我选的，我负责”。慢慢地，再把这种经验带到选课、实习等更大的决定里。
家长常问
- 孩子选错了，要不要出手纠正？ 不涉及安全和重大损失时，尽量让孩子自己体验和调整。
- 孩子说“你们决定就好”怎么办？ 可以请他先说一个倾向，再一起讨论。
- 孩子因此焦虑、失眠怎么办？ 如果持续影响学习和生活，可以联系学校心理中心或专业人员。
如果孩子出现持续焦虑、失眠、情绪低落，或表达自伤、自杀想法，应联系学校心理中心、精神科或急诊。本文不替代个体评估。